je cvičenie
- posilovacie posiluje oslabené svaly
- naťahovacie naťahuje svaly skrátené a stuhnuté
- mobilizačné obnovuje kĺbnu pohyblivosť
- stabilizačné dáva telu potrebnú pevnosť, zaisťuje stabilitu v čase kľudu a hlavne v čase pohybu
- koordinačné koordinuje vzájomné postavenie pohybových segmentov
- optimalizuje prevedenie pohybu precvičuje pohybové stereotypy ako je chôdza, beh, práca,šport
